Las bebidas energéticas prometen más energía y concentración, pero ¿sabías que pueden afectar a tu salud si las consumes en exceso?

¿Qué contienen?

-Cafeína (puede superar el límite diario recomendado).

-Taurina y otros estimulantes.

-Azúcar en altas cantidades.

-Vitaminas del grupo B.

Posibles efectos negativos:

-Aumento del ritmo cardíaco y presión arterial.

-Ansiedad, insomnio y nerviosismo.

-Riesgo de deshidratación y alteraciones en el metabolismo.

-Combinadas con alcohol, aumentan el riesgo de intoxicación.

Dato clave: El exceso de cafeína puede provocar dependencia y afectar el sistema nervioso. Se recomienda no superar los 400 mg diarios (el equivalente a unas 4 tazas de café).

Alternativa saludable: Si necesitas energía, opta por una buena alimentación, hidratación y descanso adecuado.

Programa de prevención sobre drogodependencias y adicciones «¿Diversión o adicción? 6.0» subvencionado por la Consejería de Salud y Consumo. Convocatoria 2024, Línea 3: Subvenciones en régimen de concurrencia competitiva a entidades privadas destinadas al desarrollo de programas en materia de drogodependencias y adicciones.

«Asociación Baena Solidaria está comprometida con la igualdad de oportunidades entre mujeres y hombres y dispone de su propio Plan de Igualdad y Protocolo de prevención del acoso sexual y/o por razón de sexo».