Finalizamos la campaña de prevención y sensibilización enmarcada en el Programa de sensibilización y atención a personas mayores en situación de soledad no deseada «Compartiendo Minutos», subvencionado por la Consejería de Igualdad, Políticas Sociales y Conciliación.

En esta ocasión, nos centramos en la importancia de la buena alimentación para tener una buena calidad de vida.

¿Cómo puedo comer saludable a medida que envejezco?

Para mantenerse saludable debe:

– Comer alimentos que le entregan muchos nutrientes sin demasiadas calorías extra, como: frutas y vegetales, productos integrales, leche baja en calorías, pescados, carnes magras..

.- Evite las calorías vacías: dulces, bebidas azucaradas, y alcohol.

– Evitar alimentos con grasas saturadas y procesados.

– Beba muchos líquidos- Haga ejercicio diariamente.